Без движения мышцы ослабевают, уменьшается эластичность суставов и связок. Ослабевает и нервная система, ей становится более сложно держать под контролем двигательный аппарат.

Пожилые люди начинают «шаркать» во время движения, сутулиться.Утренняя гимнастика выступает в качестве профилактики огромного количества старческих заболеваний. Учитывая достоинства для организма, подобные упражнения в несколько раз лучше любых медикаментов. Пожилому человеку просто необходимо выполнять утренние упражнения на регулярной основе и придерживаться определённых правил. Благодаря чему удастся укрепить нервную систему, сердце, кровеносные сосуды, привести в норму вес, стабилизировать обмен веществ, вернуть правильную осанку. При подготовке комплекса физических упражнений для пожилых людей, стоит придерживаться некоторых правил: Разрешено выполнять только упражнения, разрешенные врачом .Пенсионер должен сам желать заниматься, либо не быть против этого.

3 марта в социально-реабилитационном отделении МУЦСО Октябрьского района психологом проведена позитивная гимнастика. Она отличается от обычной тем, что проводится в веселой обстановке, со смехом, шутками, поэтому польза не только физическая, но и психологическая, что очень важно для пожилых людей.