Релаксация

Подробности

Создано 19.05.2021

Люди пожилого возраста подвержены волнениям и стрессам, справиться с которыми бывает очень и очень трудно. Стресс – это состояние напряжения. Из этого можно сделать вывод, что для устранения данной проблемы требуется расслабление или так называемая релаксация.

Релаксация – расслабление, состояние покоя, связанное с полным или частичным мышечным расслаблением. В социально – реабилитационном отделении МУЦСО Октябрьского района проводятся групповые занятия по релаксации с пожилыми людьми. Релаксационные упражнения проводятся под спокойную музыку. Регулярное выполнение этих упражнений делает людей более спокойными, уравновешенными, позволяет лучше понять свои чувства. В результате человек способен владеть собой, контролировать свои деструктивные эмоции и действия. Релаксационные упражнения позволяют человеку овладеть навыками саморегуляции и сохранять более ровное эмоциональное состояния. Совмещение релаксационных техник и специально подобранных музыкальных произведений поможет снять напряженность, страх, состояние угнетенности и другие отрицательные эмоции.