Метеозависимость: погода и здоровье
- Подробности
- Создано 02.02.2017
В первую очередь, на погоду реагируют кардиологические больные, т.к. чувствительность к изменениям погоды характерна для многих людей, страдающих сердечно - сосудистыми заболеваниями. Острее всего сердечники реагируют на резкое похолодание и недостаток кислорода в воздухе. Гипертоники хуже переносят жару и перепады атмосферного давления.
На малейшую перемену погоды реагируют больные суставным ревматизмом, а также пациенты с заболеваниями центральной нервной системы, опорно-двигательного аппарата.
Разумеется, человек не в состоянии повлиять на погоду. Но вот помочь своему организму пережить этот тяжелый период может каждый. Соблюдение некоторых достаточно простых правил поможет справиться с проблемами более легко.
Циклон
Если Гидрометцентр прогнозирует циклон - понижение атмосферного давления – людям с гипотонией (пониженное давление), сердечникам, а также тем, у кого проблемы с сосудами, следует быть внимательными к сигналам своего организма.
Старайтесь не перегружать себя физической работой, не планируйте ответственных мероприятий и важных встреч, старайтесь не нервничать. Крепкий кофе замените на травяной чай. Не переедайте, ограничьте потребление животных жиров.
Исключите из своего рациона цитрусовые, специи, пряности, шоколад и алкоголь. Старайтесь не находиться в помещении, где курят. Избегайте стрессов.
Настойки элеутерококка, женьшеня, лимонника, а также здоровый сон помогут улучшить самочувствие. Чтобы уменьшить реакцию организма на погодные условия, укрепляйте сосуды: принимайте контрастный душ, делайте контрастные ванночки для ног перед сном.
Антициклон
Ясная безветренная погода, которая приходит вместе с антициклоном, может стать причиной головных и сердечных болей, легкой утомляемости и пониженного давления, которое влияет на общее состояние, характер и трудоспособность.
Физические нагрузки противопоказаны, но 10-минутная утренняя разминка не помешает. Начните день с гимнастики и контрастного душа. Вместо обычного чая, пейте травяные чаи. Старайтесь включить в свой рацион продукты, содержащие калий: изюм, курага, бананы. Избегайте стрессовых ситуаций и физического перенапряжения.
Влажность
Более половины людей с заболеваниями суставов плохо переносят сильную влажность. Чаще всего реакция организма на погодные условия проявляются возникновением болей, утренней скованностью, в некоторых случаях даже повышением температуры.
Рекомендуется принимать витаминно-минеральные комплексы. Массаж и лечебная физкультура помогут улучшить ваше состояние.
Магнитные бури
Магнитные бури негативно сказываются на работе сердечно -сосудистой, нервной и дыхательной систем, а также изменяют вязкость крови. В такие дни у людей, страдающих атеросклерозом и тромбофлебитом, кровь становится гуще, а у здоровых, наоборот, повышается вероятность кровотечений.
Если у вас бывают носовые кровотечения или критические дни пришлись на дни магнитных бурь, принимайте по 2 таблетки глюконата кальция и по одной таблетке аскорутина 3 раза в день после еды в течение 3-5 дней, а также включите в свой рацион кровеостанавливающие напитки и настои.
Если организм реагирует на перемены погоды слишком болезненно, и это причиняет Вам серьезный дискомфорт, обратитесь к врачу. Вместе с ним Вы сможете определить, какие атмосферные изменения вызывают подобные недомогания. Пользуясь этой информацией, врач поможет Вам спланировать режим и ритм жизни.
Относитесь с вниманием к своему здоровью, но не впадайте в панику, услышав о «скачках» атмосферного давления или температуры. Если вы будете вести правильный образ жизни и следить за своим самочувствием, плохая погода доставит вам гораздо меньше неприятностей.
К 80-летию Ростовской области
- Подробности
- Создано 26.01.2017
Великодушие, доброта и отзывчивость делают жизнь наших пожилых и одиноких людей лучше. В наше нелегкое время, когда нуждающихся в заботе и материальной помощи людей становится больше и больше, трудно найти человека, способного воспринимать чужие проблемы как свои, и как замечательно, что в нашем Октябрьском районе есть такой человек.
Руководитель ООО « Агропредприятие Бессергеневское» Козлов Вениамин Михайлович оказал спонсорскую помощь малообеспеченным одиноким получателям услуг МУЦСО Октябрьского района в виде овощной продукции (картофель, свекла, лук, растительное масло). 20 пенсионеров получили продуктовые наборы и выразили искреннюю благодарность за заботу и надежду на дальнейшую дружбу.
Пусть Ваша доброта и щедрость вернутся к Вам сторицей. Желаем Вам всяческих благ, здоровья, процветания, надежных партнеров, динамично развиваться, не теряя завоеванных позиций.
Поздравление юбиляра!
- Подробности
- Создано 25.01.2017
МУЦСО Октябрьского района от всей души поздравляет очередного юбиляра-ровесника Ростовской области Решетняк Тамару Максимовну с 80-летием!
Уважаемые жители Октябрьского района!
- Подробности
- Создано 25.01.2017
В целях реализации п.24 первого этапа Стратегии действий в интересах граждан старшего поколения в Российской Федерации до 2025 года (распоряжение Правительства РФ от 29.11.2016 г., МУЦСО Октябрьского района информирует активных граждан пожилого возраста Октябрьского района о проведении занятий групп здоровья в п. Каменоломни по субботам в 9:00 на базе детской спортивной школы.
Дополнительно информируем, что в апреле 2017 года планируется проведение в 2 этапа сдачи нормативов ГТО для 10 ступени (от 60 до 69 лет) и 11 ступени (от 70 лет и старше) возрастных групп при поддержке и координации центра ГТО Октябрьского района (для всех желающих).
По всем вопросам посещения группы здоровья можно обращаться к Кулешовой Наталье Ивановне (организатор группы здоровья) и в МУЦСО по телефонам горячей линии (8-863-60-) 2-05-72 во вторник и четверг с 9:00 до 12:00.
Празднование «старого» Нового года в СРО
- Подробности
- Создано 16.01.2017
Новогодним настроением, своими лучшими песнями и поздравлениями с праздником в канун «старого» Нового года поделились артисты районного Дворца культуры с коллективом пенсионеров и сотрудников социально-реабилитационного отделения.
Звучали и новые песни и хорошо знакомые, каждая из которых сопровождалась громкими аплодисментами и криками «браво». Многие слушатели подпевали солистам и благодарили за хороший концерт и отличное настроение. Большая группа юных артистов из гимназии 20 имени Станчева С.С. вместе со своими руководителями, педагогами Дядьковой М.Д., Старовойтовой Ю.В. и Алиевой С.А. , побывали в гостях у пенсионеров социально-реабилитационного отделения. Программа была очень насыщенная и разнообразная. Никто не мог остаться равнодушным, глядя на то, как замечательно выступают дети. Бурные аплодисменты, крики «Браво» сопровождали каждый выход артистов.
В завершении праздника дети получили сладкие подарки, приобретенные на средства проживающего в СРО пенсионера Шадхеровского Бориса Ивановича.
