Экологическая безопасность

Подробности

Создано 17.02.2017

Экологическая безопасность – это защита от вредного воздействия загрязненной окружающей среды. Каждому из нас нужно соблюдать правила экологической безопасности.

Правила безопасного поведения на улицах города:

·         Если вы идете по дороге, и воздух загазованный – перейдите на соседнюю улицу;

·         Не останавливайтесь на улице возле автомобиля с работающим двигателем;

·         Не задерживайтесь в тех местах, где накурено. Дым от сигарет – опасный загрязнитель воздуха;

·         Не гуляйте по улицам во время тумана – это может быть смог (сочетание газообразных загрязнителей, пылевых частиц и тумана);

·         Не ходите по туннелям, где воздух особенно загрязнен;

·         Не оставайтесь в закрытом помещении (гараже) во время работы двигателя автомашины – вы можете потерять сознание, а при сильном отравлении даже умереть;

·         Если в вашем городе находится предприятие с вредным производством, необходимо о нем знать, предвидеть возможные неприятности, например аварию;

·         Не ходить, не бегать и не ездить на велосипеде рядом с оживленными автомагистралями. Избегать физических нагрузок на открытом воздухе в районах перегруженных автотранспортом;

·         Купаться только в разрешенных местах чистых экологически безопасных водоемов, не засорять берега водоемов;

·         На дачных участках, в садах и огородах не использовать химические методы борьбы с сорняками и вредителями;

Правил личной безопасности:

·         Не допускайте курения в квартире;

·         Употреблять в пищу только качественные экологически безопасные продукты питания;

·         Отказаться от курения. Оно разрушает ваше здоровье;

·         Хорошо проветривать жилые помещения и регулярно проводить влажную уборку в них;

·         Установить на кухне и в ванной комнате вытяжки для удаления пара и неприятных запахов;

·         Установить бытовые фильтры очистки воды, используемой для приготовления пищи и питья;

·         Оборудовать  свой  дом (квартиру) так, чтобы уровень шума в нем в любое время суток не превышал предел безопасности;

·         Использовать в жилом помещении экологически безопасное оборудование и мебель;

·         Использовать одежду и белье из натуральных волокон (хлопковое, льняное, шерстяное, шелковое). Стирать вещи, используя мыло, а при использовании стиральных порошков -  тщательно их ополаскивать;

·         Разводить в квартире комнатные растения, участвовать в озеленении населенных пунктов (сажать деревья, кустарники);

·         Не сжигать опавшие листья и сухую траву;

·         Экономить воду, энергоресурсы, теплоресурсы, сортировать ТБО;

·         Снижать негативное воздействие автомобиля на окружающую среду.

Правила поведения в лесу, на лугу:

·         Не шуметь в лесу, не ломать деревья, кустарники, не обижать лесных насекомых, не забирать домой животных, не разорять птичьи гнезда, муравейники и т.д.;

·         Не разводить костры, не вырывать растения с корнем, не трогать редкие растения;

·         Не оставлять мусор в лесу, не бить стекла, не портить несъедобные грибы;

Насыщенная неделя февраля в социально-реабилитационном отделении

Подробности

Создано 10.02.2017

Прошедшая неделя февраля была насыщена интересными мероприятиями для пенсионеров социально-реабилитационного отделения МУЦСО. 6 февраля, во время проведения тематического часа «Что в имени тебе моем…», проживающие  «защищали» свои имена. Происходило это в разной форме: кто-то спел песню, кто-то рассказал стихотворение, кто-то поделился интересной информацией, полученной в сети Интернет.

Подробнее...

Собрание депутатов в Алексеевском поселении

Подробности

Создано 10.02.2017

7 февраля состоялось отчетное собрание в Алексеевском поселении. На собрании присутствовали Председатель собрания депутатов – глава Октябрьского района Луганцев Е.П., глава Алексеевского поселения Герасименко С.Н., депутаты, социальные работники, работники культуры, жители поселения.

За большой вклад  в социально-экономическое развитие Алексеевского поселения и активное участие в общественной жизни поселения благодарственные письма получили активные жители.

Среди награжденных благодарственным письмом от собрания депутатов Октябрьского района Ростовской области и социальный работник МУЦСО Октябрьского района Казак Ирина Амирановна. Так держать!!!

Метеозависимость: погода и здоровье

Подробности

Создано 02.02.2017

          Метеозависимость – это болезненная реакция организма на изменение погодных условий. Такое понятие, как метеозависимость говорит о том, что существуют определенные неполадки в организме.

           В первую очередь, на погоду реагируют кардиологические больные, т.к. чувствительность к изменениям погоды характерна для многих людей, страдающих сердечно - сосудистыми заболеваниями. Острее всего сердечники реагируют на резкое похолодание и недостаток кислорода в воздухе. Гипертоники хуже переносят жару и перепады атмосферного давления.

          На малейшую перемену погоды реагируют больные суставным ревматизмом, а также пациенты с заболеваниями центральной нервной системы, опорно-двигательного аппарата.

            Разумеется, человек не в состоянии повлиять на погоду. Но вот помочь своему организму пережить этот тяжелый период может каждый. Соблюдение некоторых достаточно простых правил поможет справиться с проблемами более легко.

Циклон

          Если Гидрометцентр прогнозирует циклон - понижение атмосферного давления – людям с гипотонией (пониженное давление), сердечникам, а также тем, у кого проблемы с сосудами, следует быть внимательными к сигналам своего организма.

          Старайтесь не перегружать себя физической работой, не планируйте ответственных мероприятий и важных встреч, старайтесь не нервничать. Крепкий кофе замените на травяной чай. Не переедайте, ограничьте потребление животных жиров.

          Исключите из своего рациона цитрусовые, специи, пряности, шоколад и алкоголь. Старайтесь не находиться в помещении, где курят. Избегайте  стрессов.

          Настойки элеутерококка, женьшеня, лимонника, а также здоровый сон  помогут улучшить самочувствие. Чтобы уменьшить реакцию организма на погодные условия, укрепляйте сосуды: принимайте контрастный душ, делайте контрастные ванночки для ног перед сном.

Антициклон

          Ясная безветренная погода, которая приходит вместе с антициклоном, может стать причиной головных и сердечных болей, легкой утомляемости и пониженного давления, которое влияет на общее состояние, характер и трудоспособность.

         Физические нагрузки противопоказаны, но 10-минутная утренняя разминка не помешает. Начните день с гимнастики и контрастного душа. Вместо обычного чая, пейте травяные чаи. Старайтесь включить в свой рацион продукты, содержащие калий: изюм, курага, бананы. Избегайте стрессовых ситуаций и физического перенапряжения.

Влажность

         Более половины людей с заболеваниями суставов плохо переносят сильную влажность. Чаще всего реакция организма на погодные условия проявляются возникновением болей, утренней скованностью, в некоторых случаях даже повышением температуры.

         Рекомендуется принимать витаминно-минеральные комплексы.  Массаж и лечебная физкультура помогут улучшить ваше состояние.

Магнитные бури

         Магнитные бури негативно сказываются на работе сердечно -сосудистой, нервной и дыхательной систем, а также изменяют вязкость крови. В такие дни у людей, страдающих атеросклерозом и тромбофлебитом, кровь становится гуще, а у здоровых, наоборот, повышается вероятность кровотечений.

         Если у вас бывают носовые кровотечения или критические дни пришлись на дни магнитных бурь, принимайте по 2 таблетки глюконата кальция и по одной таблетке аскорутина 3 раза в день после еды в течение 3-5 дней, а также включите в свой рацион кровеостанавливающие напитки и настои.

          Если  организм реагирует на перемены погоды слишком болезненно, и это причиняет Вам серьезный дискомфорт, обратитесь к врачу. Вместе с ним Вы сможете определить, какие атмосферные изменения вызывают подобные недомогания. Пользуясь этой информацией, врач поможет Вам спланировать режим и ритм жизни.

         Относитесь с вниманием к своему здоровью, но не впадайте в панику, услышав о «скачках» атмосферного давления или температуры. Если вы будете вести правильный образ жизни и следить за своим самочувствием, плохая погода доставит вам гораздо меньше неприятностей.